Кусочки хека на пару в мультиварке

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: русская 

Назначение: Быстро и просто 

Ингредиенты Петрушка свежая 7 веточка Соль морская 0.5 ч. л. Хек целый 300 г Рыба хек на пару в мультиварке

Рыбные блюда очень полезные, богатые микроэлементами и витаминами, а также безумно вкусные.

Предлагаю приготовить диетическое блюдо из хека. Готовлю рыбу на пару в мультиварке, так в ней сохраняется большее количество витаминов и минералов. Также можно приготовить хека в пароварке. 3 ингредиента, минимум времени и лёгкий ужин на столе.

Кусочки хека на пару в мультиварке можно подать с любым диетическим гарниром, например, гречкой. Рыба получается сочной, нежной и очень вкусной. Советую приготовить!

Как приготовить "Кусочки хека на пару в мультиварке " пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Возьмите молочного хека, свежую петрушку и морскую соль. Свежезамороженную рыбу разморозьте при комнатной температуре. Петрушку можно заменить укропом, а морскую соль каменной.

Рецепты приготовления рыбы на пару

Шаг 2 Ссылка

Почистите от чешуи и внутренностей молочного хека 300 г, промойте и порежьте на кусочки толщиной 3 см.

Как разделать хека на филе

Шаг 3 Ссылка

Для удобства переложите кусочки хека в миску, добавьте морскую соль 0.5 ч. л. и хорошо перемешайте, чтобы все кусочки рыбы были просолены. При желании, добавьте перец или любимые специи.

Шаг 4 Ссылка

В ёмкость для приготовления на пару выложите промытые веточки свежей петрушки 5-7 шт.

Шаг 5 Ссылка

На зелень уложите кусочки молочного хека.

Шаг 6 Ссылка

Готовьте в режиме «На пару» 15 минут.

Шаг 7 Ссылка

Горячую рыбу переложите на блюдо, убрав зелень, она свой аромат уже отдала.

Шаг 8 Ссылка

Кусочки хека вкусные и в тёплом, и в холодном виде. Приятного Вам аппетита!

Источник

Поделиться ссылкой: