Навага с луком и морковью

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Кол-во порций: 2 шт.

Вид кухни: европейская 

Назначение: Быстро и просто 

Ингредиенты Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст. л. Морковь 1 шт. Навага 2 шт. Соль 2 г Навага с овощами в духовке

Любители рыбы оценят этот замечательный рецепт.

Блюдо очень простое в приготовлении, потребует минимум ингредиентов и времени. Навага, из семейства тресковых, обладает нежным и своеобразным вкусом. А ещё в ней мало костей, что даёт ей право находиться даже на праздничном или детском столе.

Морская рыбка с овощами отлично сочетается с любым гарниром.

Как приготовить "Навага с луком и морковью" пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Для приготовления блюда возьмите рыбу и овощи. А именно 2 шт. наваги, лук, морковь ну и немного растительного масла 2 ст. л.

Рецепты запечённой рыбы

Шаг 2 Ссылка

Рыбку освободите от внутренностей и тщательно промойте. Нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 3 Ссылка

Выложите на разогретую сковороду, с добавлением растительного масла 1 ст. л., и обжарьте с двух сторон. Достаточно по 2 минуты с каждой стороны.

Как жарить хека

Шаг 4 Ссылка

Лук и морковь очистите и помойте. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на средней тёрке.

Как чистить лук

Как чистить морковь

Как нарезать лук без слёз

Как нарезать морковь

Шаг 5 Ссылка

Обжарьте овощи на растительном масле 1 ст. л. до мягкости. Форму для запекания смажьте маслом 1 ст. л. и уложите обжаренную рыбу, посолите 2 г. Сверху выложите жареные овощи.

Как подготовить форму для выпечки

Шаг 6 Ссылка

Отправьте в духовой шкаф на 25 минут при 180°C.

Шаг 7 Ссылка

Готовую рыбку подавайте к столу. Приятного аппетита!

Источник

Поделиться ссылкой: