7 декабря, 2022, 4:20

Острый кето салат из капусты

автор Наталья Тамаева

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Капуста белокочанная 300 г
    Масло оливковое рафинированное 40 мл
    Морковь 30 г
    Перец кайенский 2 г
    Соль 4 г
    Уксус столовый 9% 5 мл
    Чеснок 2 г
    Эритрол (эритрит) 5 г

    Кето салат из капусты

    Сегодня предлагаю вам приготовить вкусный острый низкоуглеводный салат. Сейчас сезон молодой капусты. Салат из неё получается очень приятным и сочным.

    Такой салат идеально подходит для кето питания, лоукарб питания, безглютенового и диабетического.

    На обычном питании салат послужит разнообразием рациона.

    Как приготовить "Острый кето салат из капусты" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Подготовим продукты дял салата.

    Рецепты салатов из свежих овощей

    Шаг 2 Ссылка

    Капусту 300 г тонко нашинкуем.

    Шаг 3 Ссылка

    Добавим соль 4 г, кайенский перец 2 г, эритрит 5 г и перемешаем с капустой.

    Шаг 4 Ссылка

    Теперь натрём морковь 30 г и добавим в салат.

    Как чистить морковь

    Шаг 5 Ссылка

    Заправим салат столовым уксусом 5 мл и разогретым оливковым маслом рафинированным 40 мл. Хорошо перемешаем салат. Дадим ему настояться от 30 минут до 1 часа.

    Шаг 6 Ссылка

    Приятного аппетита.

    Источник

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий