21 февраля, 2024, 8:34

Овощной салат с тунцом и авокадо

автор _corason_

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 10 мин.

    Кол-во порций: 2 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Авокадо 1 шт.
    Кунжут белый 1 ч. л.
    Масло льняное 2 ст. л.
    Огурцы 1 шт.
    Паприка сладкая молотая 1 ч. л.
    Перец чёрный молотый 1 щепотка
    Помидоры 1 шт.
    Салат зелёный 1 пучок
    Сыр плавленый 100 г
    Тунец консервированный 240 г
    Чеснок 2 зубчик

    Салат с консервированным тунцом и авокадо

    Салаты пользуются большой популярностью всегда. Их огромное множество от простых и быстрых до сложных и многокомпонентных.

    Предлагаю приготовить овощной салат с тунцом и авокадо. Этот рыбный салатик очень вкусный, питательный, лёгкий и ароматный. Готовить такое блюдо проще простого. Тунец лучше выбрать измельчённый в собственном соку. Овощи нужно брать свежие. Сыр можно использовать любой. Подойдёт и брынза, и адыгейский, и тофу, и плавленый.

    Соль в салате я не использую, так как консервированный тунец достаточно солёный. Обязательно попробуйте приготовить!

    Как приготовить "Овощной салат с тунцом и авокадо" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Возьмите все необходимые ингредиенты. Листовой салат всегда можно заменить миксом салата.

    Рецепты салатов с авокадо

    Шаг 2 Ссылка

    Вымойте листовой салат 1 пучок и порежьте средними кусочками. Можно порвать руками.

    Шаг 3 Ссылка

    Огурец 1 шт. вымойте, срежьте края и нарежьте полукругами.

    Шаг 4 Ссылка

    Помидор 1 шт. вымойте, удалите место плодоножки и порежьте дольками.

    Шаг 5 Ссылка

    Разделите авокадо 1 шт. пополам, выньте сначала косточку, а после счистите кожуру. Нарежьте авокадо ломтиками.

    Как чистить авокадо

    Шаг 6 Ссылка

    Чеснок 2 зуб. почистите и мелко порежьте.

    Как чистить чеснок

    Шаг 7 Ссылка

    Плавленый сыр 100 г нарежьте кубиками 1 см на 1 см и обваляйте в молотой паприке 1 ч. л.

    Шаг 8 Ссылка

    Выложите на широкое блюдо первым слоем листья салата. Вторым слоем разложите огурцы.

    Шаг 9 Ссылка

    Следом посыпьте измельчённым чесноком. Затем уложите помидоры.

    Шаг 10 Ссылка

    В конце выложите авокадо и кубики сыра в паприке.

    Шаг 11 Ссылка

    В довершении сбрызните салат маслом 1 ст. л., у меня льняное масло. Добавьте свежемолотый чёрный перец 1 щепотка и посыпьте сверху салат белым кунжутом 1 ч. л.

    Шаг 12 Ссылка

    Сразу подавайте овощной салат с тунцом и авокадо к столу. Блюдр я дополнила гренками. Приятного всем аппетита!

    Источник

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий