8 декабря, 2022, 20:31

Киноа с овощами

автор Татьяна Смагина

    Время подготовки: 10 мин.

    Время приготовления: 15 мин.

    Кол-во порций: 0 шт.

    Вид кухни: русская 

    Назначение: Быстро и просто 

    Ингредиенты

    Вода 200 мл
    Киноа 100 г
    Лук репчатый 1 шт.
    Масло сливочное 20 г
    Морковь 1 шт.
    Перец сладкий (болгарский) 1 г
    Помидоры 1 шт.

    Киноа с овощами на сковороде

    Прекрасный рецепт гарнира, очень простого в приготовление и очень полезного. Всем нам известны полезные свойства киноа.

    Теперь вы будете знать и самый вкусный и простой рецепт её приготовления. Времени займёт очень мало, а результат покорит и вас всю вашу семью.

    Этот рецепт полюбится вами с первого раза.

    Как приготовить "Киноа с овощами" пошагово с фото в домашних условиях

    Шаг 1 Ссылка

    Подготовим все ингредиенты.

    Другие рецепты с киноа

    Шаг 2 Ссылка

    Мелко режем лук 1 шт.

    Как чистить лук

    Как нарезать лук без слёз

    Шаг 3 Ссылка

    На сковороду выкладываем сливочное масло 20 г.

    Шаг 4 Ссылка

    Потом на сковороду выкладываем лук и обжариваем его.

    Как жарить лук

    Шаг 5 Ссылка

    Режем морковь 1шт. соломкой.

    Как чистить морковь

    Как нарезать морковь

    Шаг 6 Ссылка

    Выкладываем морковь к обжаренному луку.

    Шаг 7 Ссылка

    Режем помидор 1 шт.

    Шаг 8 Ссылка

    Выкладываем помидор в сковороду.

    Шаг 9 Ссылка

    Режем болгарский перец 1 шт. кубиками.

    Как чистить болгарский перец

    Шаг 10 Ссылка

    Киноа 100 г высыпаем в сковороду к овощам.

    Как варить киноа

    Шаг 11 Ссылка

    Выливаем воду в сковороду 200 г.

    Шаг 12 Ссылка

    Перемешиваем и тушим на самом маленьком огне 15 минут.

    Шаг 13 Ссылка

    Через 15 минут перемешать и можно подавать на стол.

    Источник

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий